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Várias opções de esporte para sua melhor comodidade
Pilates Solo

Utilizado tanto para condicionamento físico como para reabilitação, seus movimentos são realizados de acordo com os princípios básicos da concentração, controle, precisão, respiração, fluidez, centramento e por fim a consciência corporal.

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ABS

Os exercícios abdominais nesse caso servem para fortalecer a região abdominal. Não existem uma grande variável de exercícios abdominais, a maioria delas são conhecidas de todos.

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Ritmos

Programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance Axé, Hip Hop, Funk e Salsa. A aula é indicada para todos que gostam de dançar e querem perder algumas calorias de maneira bem divertida. Em cada aula é possível queimar de 300 a 500 calorias, de acordo com a intensidade do exercício.

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Cross Fit

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio.

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